Een leraar loopt rond in het klaslokaal en vertelt over het omgaan met stress. De leraar heeft een glas water in zijn hand. Alle leerlingen verwachten de vraag of het glas halfvol of halfleeg is. In plaats daarvan vraagt de leraar met een glimlach op zijn gezicht: ‘Hoe zwaar is dit glas?’
De leerlingen geven antwoorden variërend van 25 gram tot 225 gram.
De leraar antwoordt:
Het gewicht doet er niet toe. De zwaarte hangt af van hoelang ik het vasthoud. 1 Minuut is geen probleem. 1 Uur wordt al zwaar. Hele dag dan word ik helemaal naar. Hoe langer je het vast houdt hoe zwaarder het wordt.
De leraar vervolgde: ‘Stress en zorgen zijn als dat glas water. Er even aan denken is geen probleem. Als ik er langer aan denk, zal het me pijn gaan doen. Als ik er de hele dag aan denk, zal het me verlammen. Ik zal tot niets meer in staat zijn.’
Het is belangrijk om stress en zorgen los te laten. Zo vroeg als je kunt. Accepteer je situatie en richt je aandacht op wat je wel kunt doen. Vergeet niet om het glas water op tijd neer te zetten.
www.verandernu.nl
