Game verslaving of plezier?

Gamen is leuk en geeft ontspanning. Kinderen leren ook van gamen, de fijne motoriek wordt gestimuleerd.

Wanneer je veel gamet hoef je niet verslaafd te zijn. Maar wanneer je maaltijden overslaat, je nachtrust in het geding komt, niet kunt stoppen terwijl je naar school of naar je werk moet dan heb je echt wel een probleem.

Game verslaving is een beetje het ondergeschoven kindje in de verslavingen. Er wordt relatief weinig aandacht aan besteed. En dat is gek want symptomen zijn eigenlijk allemaal soortgelijk.

Bijvoorbeeld wanneer het gamen een vlucht is uit de realiteit, je speelt in een fantasie wereld, online en eindeloos tegen andere spelers. Wanneer je gestoord wordt in je spel raakt je opvallend geïrriteerd. Mogelijk heb je last ook van stemmingswisselingen.

Je bent prikkelbaarder dan voorheen en wellicht heb je zelfs lichamelijke klachten. Je sociale contacten verwaarloos je en communicatie is lastig geworden met de overige gezinsleden. Eten doe je het liefst achter de computer.

Het wordt nog problematischer wanneer je niet kunt stoppen terwijl het bedtijd is. Je nachtrust leidt onder het gamen en wellicht is je dag-nacht ritme al verstoord.

Wanneer je vermoed dat je kind verslaafd is aan gamen is het van het grootste belang dat de ouders nauw betrokken worden bij de therapie. Het kind kan het niet alleen.

Heb je er zelf last van en wil je ermee aan de slag, neem gerust contact op dan kunnen we bespreken wat jou zou kunnen helpen.

Kinderen en gedrag

Het klinkt misschien gek maar het is een heel belangrijk punt: gedrag is altijd logisch!

Het kan zijn dat je kind boos is, bang om te slapen, teruggetrokken is, verdrietig is, juist lief gevonden wil worden.

Gedrag is een communicatie vorm en wanneer je in staat bent om goed te kijken, goed te luisteren zie je precies wat je kind je vertellen wilt.

Welke behoefte gaat er schuil achter het gedrag?

Welke vraag wordt daadwerkelijk gesteld door het gedrag?

Waar verlangt het kind naar?

Een kind straffen, dat is niet helpend. Wanneer je nieuwsgierig kunt zijn naar het gedrag vanuit je openheid, een open mond en verder kijken dan het symptoom zelf, pas dan krijg je antwoorden.

En wanneer je bereidt bent om ook zelf in de spiegel naar jouw pijn te kijken zul je het kunnen oplossen voor je kindje en ook voor jezelf.

Mooi hè…..

Fijn weekend!

Geen sprookje

Kent u het verhaal van de drie indentieke vreemdelingen? Heel aangrijpend verhaal vind ik.

Vrijdag 6 november te zien op RTLZ om 21:30.

Kun je niet kijken neem het dan zeker op. Het is de moeite waard!

Heb deze jaren geleden al gezien en dat was voor mij tevens het moment dat ik mij ging afvragen hoe goed de regering het voor heeft met ons, gewoon algemeen belang.

Ben daarna kritischer geworden dan ik al was.

Lieve mensen dit is een waar gebeurd verhaal, over een drieling in een project waarvan zowel de kinderen als de pleegouders en ouders NIETS van af wisten.

Kijk en laat je gevoel spreken….

🤐

Wat een zaadje kan doen.

In ons jonge leven, tot een jaar of 7/8 nemen we dát wat we zien en horen als waarheid aan.

We staan volledig open en hebben geen filter.

Sommige dingen die we meemaken kunnen zich zo ontwikkelen dat we er last van krijgen. Dat kan een angst worden of gedrag van onszelf waar we eigenlijk niet op zitten te wachten.

Er kan zelfs chronische pijn ontstaan. Zo ontstaat bijvoorbeeld ook fibromyalgie.

We hebben er maar mee te dealen.

Of toch niet?

Kijk naar deze boom….komt uit slechts een zaadje voort….groeit de meest rare kanten op maar uiteindelijk toch de goede kant op, naar boven.

Zo kan het ook bij u gaan.

Met wat hulp, uitleg in maximaal 4 afspraken.

Bij praktijk VeranderNu kunnen we samen, als het ware de boel ook weer in de juiste richting krijgen. Met als gevolg, weer grip op uw leven, op eigen gedrag en indien er sprake is van chronische pijn, het verwijderen van pijn.

Te mooi om waar te zijn?

Niet bij praktijk VeranderNu.

Lees de recensies op de website eens en bedenk wat er in uw leven zou veranderen wanneer u er klaar voor bent om aan de slag te gaan.

www.verandernu.nl

Worstelen met gevoelens

Aangezien lichaam en geest één systeem zijn, hebben geestelijke gezondheid en lichamelijke gezondheid echter hetzelfde belang: het fysieke lichaam VOLGT de geest. (Wist u dit?)

De meerderheid van de mensen die worstelen met geestelijke gezondheidsproblemen hebben in de een of andere vorm nadelige kinderervaringen gehad, alles tussen licht en ernstig.

De impact van uw jeugd creëert uw onderbewuste programmering: WIE JE DENKT DAT JE BENT, niet wie je bent.(We zijn allemaal kinderen geweest en we zijn allemaal geprogrammeerd, onthoud dit alstublieft.)

Anderen kunnen tijdens het volwassen leven ernstige, zware mentale gevolgen of trauma’s ervaren. Wanneer de kinderjaren echter in alle opzichten stabiel, liefdevol, bemoedigend en veilig waren, herstellen ze veel gemakkelijker dan degenen die dan niet hebben gehad.

Voor degenen die mentaal worstelen: bekijk de bijgevoegde foto, deze is van een collega van mij en ik werd hier zo door geraakt dat ik het graag met jullie wil delen.

Wanneer u een van de emoties ervaart die op de vingers worden genoemd, houdt u die vinger gewoon vast totdat de emotie is verdwenen.

Voed jezelf daarna door zachtjes met de palm van je hand te cirkelen.

#zorg goed voor jezelf

Warme groet Belinda 💚🍀 www.verandernu.nl

hulp stoppen met roken help hypnose therapie coach

Stoptober

Wie is er toe aan stoppen met roken?

Stoptober start 1-10-2020.

Stoppen met roken in 1 enkele afspraak zonder ontwennings verschijnselen, boek een VERANDERNU® sessie voor 195,- euro

www.verandernu.nl

pijn cvs fibroom

Het leven is zoveel beter zonder pijn!

In Leiden wordt een relatief nieuwe en sensationele therapie toegepast die geweldige resultaten laat zien bij mensen met (chronische) pijnklachten, cvs en fibromyalgie.

Middels een pijnscan weet je binnen 30 minuten of u geschikt bent voor deze methode en of het bij u kan werken. De pijnscan wordt gedaan door een gespecialiseerde behandelaar voor pijn; de pijn specialist.

Waarom zou u genoegen nemen met pijn? Waarom zou u uw beperkingen accepteren als dat niet hoeft?

De gegarandeerde vrijblijvende pijnscan is nu tijdelijk met 75% korting en kost slechts 17,50 euro.

Kijk in de agenda onder het kopje contact en maak direct een afspraak wanneer het u uitkomt!

 

Ondersteuning darmen

Fermenteren kun je leren.

Zelf ben ik een beginner hoor; vorig jaar hoorde ik van waterkefir en het zou een gezonde vervanging kunnen zijn van 7-up waar ik dol op ben. Geheel onverwacht kreeg ik afgelopen weekend water kefir korrels van een dame uit mijn dorp.
Ik ging meteen aan de slag en vanmiddag mijn eerste oogst! Spannend.

Al zoekend op internet kwam ik ook andere dingen tegen zoals gefermeteerde voeding, mijn aandacht was direct getrokken.
Water kefir is een probiotoca en wat als je nu groente ook gaat fermeteren? Dat moet niet alleen lekker maar ook heel gezond zijn.

Bovendien is fermenteren is een milieuvriendelijke oplossing: je verbruikt geen stroom om groente in te vriezen of te koken, je kunt groenten bewaren en je hoeft niets weg te gooien.
Bepaalde seizoenen is er van bepaalde groente ook veel aanbod en die kun je prachtig fermenteren. Groente van het seizoen en als het kan biologisch natuurlijk.

We hebben naar mijn mening echt meer probiotica nodig want zelfs in ons drinkwater zit vaak antibiotica.
Koeien en kippen bijvoorbeeld krijgen voeding waar antibiotica in zit, dat krijgen wij door de producten ook weer binnen en dat is slecht voor onze darmflora.
Om nog maar niet te spreken over onze dagelijkse stress, gebruik van maagzuurremmers, geraffineerde suikers, e-nummers, fast food etc.
Onze darmen kunnen echt wel wat steun gebruiken.

Het fermenteren van groenten is al zo oud als de weg naar Rome. Zuurkool is het meest simpele recept zeggen ze.
Kool, en vele andere soorten groente en fruit bevatten van nature de melkzuurbacteriën nodig voor fermentatie.

Wanneer je zout toevoegt aan fijngesneden witte kool lekt er water uit de cellen, vang dit water op.
De kool wordt slap en het vrijgekomen water gebruik je om de kool in te bewaren bij voorkeur in een weckpot.
Let op dat de kool onder water staat, druk de kool goed aan naar beneden en vul desnoods met pekelwater aan (30 gram pure zeezout per liter water).
Door het zout gaan ook de bacteriën kapot die ervoor zouden kunnen zorgen dat de voeding bederft.

Na 7 dagen is het klaar! Zet het erna het liefst koel weg in bijvoorbeeld de kelder. Het is daar wel een half jaar houdbaar.

Wil je kruiden toevoegen? Dat kan natuurlijk ook. Rooster de kruiden (bijvoorbeeld peper of komijn) in een droge en hete koekenpan en voeg het toe.

Je kunt ook dille gebruiken, gewoon wat je lekker vindt.

HIER TEVENS EEN RECEPT VOOR BLOEMKOOL EN MET EEN ANDERE WERKWIJZE.

1. Snijd bloemkool in kleine roosjes, hak dragon fijn. Rasp de schil van de sinaasappel en pers het sap eruit.

2. Meng in een kom bloemkool, dragon en sinaasappel schil en -sap. Doe alles in de weckpot.

3. Los 30 gram pure zeezout op in 100 ml kokend water. Vul aan met 900 ml koud water.

4. Giet  de zoutoplossing over de bloemkool in de weckpot tot het helemaal onder staat.

5. Dek de pot af met een doekje.

 

Heb je geen weckpot neem dan een pot doe je kunt afsluiten met een stuk katoenen doek en een elastiekje.

 

Na 3 dagen kun je dagelijks proeven. Zodra het jouw smaak is sluit je de pot volledig af met een deksel en zet het koel weg.

 

Ik ga hiermee aan de slag, en ben benieuwd. Laat je weten of het jou lukt?

 

Heb je ook recepten en wil je delen? Laat ze dan achter in een comment onder deze post zodat iedereen kan genieten van jouw heerlijke recepten.